Evenals in vorige jaren zal ook tijdens deze retraite het contact met de natuur een belangrijke rol spelen in het meditatieproces. Het is belangrijk dat je jezelf ook ziet en ervaart als onderdeel van de natuur en dat je als gevolg hiervan die verbondenheid ook voelt.
We willen nagaan in hoeverre we de natuur om ons heen als spiegel en onze meditatieleraar kunnen gaan ervaren en daarmee een verdiepend effect op ons meditatieproces kunnen ondergaan. Voor zover nodig zullen daarbij aanwijzingen worden gegeven.

Als het weer het toelaat gaan we voor het ontbijt naar het strand om daar aan de waterlijn alleen maar aanwezig te zijn en de verschillende aspecten van de natuur in alle openheid op ons af te laten komen, yogaoefeningen te doen en loop- en zitmeditatie te beoefenen. Zitmeditatie met zicht op de zee, terwijl het strand zich ervoor leent op blote voeten loopmeditatie te doen en er eventueel te dansen.

Je wordt uitgenodigd de middag zelf in te vullen op een manier die aansluit bij je meditatie-proces en waarvoor je de nodige aanwijzingen zal krijgen. We trekken er individueel op uit en je kunt dat lopend, zittend of beide doen. Je probeert daarbij zoveel mogelijk je open te stellen voor de natuur om je heen en je te laten inspireren door de stilte, de spontaniteit, de schoonheid en de veranderlijkheid in de natuur (bos, duin, strand, ruimte en zee) en zo, de natuur gebruikend als spiegel, het meditatieproces zoveel mogelijk op een natuurlijke wijze te laten plaatsvinden.

De maaltijden zijn vegetarisch; tijdens het ontbijt kunnen we ons lunchpakket klaarmaken.
Naast loop- en zitmeditatie is er ruimte voor dhammalezingen, persoonlijke gesprekken (interviews), yoga en mantra’s zingen. Iedere dag wordt ook metta-meditatie beoefend.
Als ondersteuning van het meditatieproces proberen we binnenkomende prikkels van buitenaf zoveel mogelijk te beperken. Daarom zullen we gedurende de gehele retraite het nobele stilzwijgen in acht nemen, niet lezen, schrijven of gebruik maken van een mobiele telefoon.

We moeten er rekening mee houden dat in de eetzaal ook een andere groep aanwezig kan zijn, die dit nobele stilzwijgen niet in acht neemt. De uitdaging is om daar op een goede manier mee om te gaan.

Het centrum (de Volkshogeschool) is heel mooi gelegen midden in de natuur aan het weggetje, dat loopt van het plaatsje Hoorn naar het strand. We hebben daar een eigen (rond) gebouw tot onze beschikking. Het is iets meer dan 5 minuten fietsen en 10 tot 15 minuten lopen naar het strand. Naar Hoorn is de afstand iets minder.

We vertrekken op zondag 10 augustus om 15.05 met de boot vanuit Harlingen naar Terschelling. Evenals vorige jaren kunnen we bij aankomst in West-Terschelling gezamenlijk fietsen huren (die door ons gereserveerd worden) en gezamenlijk naar het centrum fietsen. De bagage wordt dan in het centrum bezorgd. Bij aankomst maken we gebruik van de avondmaaltijd, terwijl de retraite om 20.00 uur begint. De retraite eindigt op zondag na de lunch en we verlaten Terschelling met de boot van 17.30 uur. Eerder kan natuurlijk ook. Een vertrektijd wijzigen kan telefonisch heel gemakkelijk.
Er is een treinverbinding met Harlingen; het station is vlakbij de plaats waar de boot vertrekt.
Voor het parkeren van de auto in Harlingen is er een speciaal terrein. Van daar loop je in ca 10 minuten naar de boot.

We hebben de beschikking over gerenoveerde en nieuwe kamers met douche en toilet, maar niet iedereen die dat wenst zal naar verwachting een 1-persoons kamer kunnen krijgen. Geef aan op het aanmeldingsformulier wanneer er eventueel sprake is van een speciale reden waarom je een 1-persoons kamer wil. Helaas zijn de verblijfkosten weer flink duurder geworden. De kosten voor een 1-persoons kamer bedragen € 1085 (eventueel: € 1285 of meer). De kosten voor een 2-persoons kamer bedragen € 925 (eventueel € 1125 of meer). Het zou fijn zijn als je je dat kunt veroorloven om vanuit een gevoel van vrijgevigheid € 200 (of ev. meer) extra te betalen. Mensen voor wie het inschrijfbedrag erg hoog of te hoog is kunnen dan van de extra betalingen een korting krijgen. Geef op het aanmeldingsformulier aan wat je extra wil betalen en geef aan als je in aanmerking wil komen voor een korting.

Als je een speciaal diëet wenst wordt daarvoor door het centrum € 35 extra berekend. Graag dit bedrag tegelijk met het eindbedrag overmaken. Voor een eenvoudige aanpassing, bijv. een hazelnootallergie, worden geen extra kosten berekend. In de bedragen zijn niet begrepen de kosten voor de boot en huur voor de fiets.

Voor deelname aan deze retraite is voldoende ervaring met de beoefening van meditatie vereist.

Als je gebruik wil maken van deze uitnodiging wordt je verzocht zo mogelijk het aanmeldingsformulier vóór 10 februari volledig ingevuld te sturen naar gemagibus@gmail.com Je krijgt dan vóór 17 februari bericht of je al of niet deel kunt nemen aan deze retraite en in hoeverre je al of niet een 1-persoons kamer kunt krijgen. Als je kunt deelnemen wordt je gevraagd € 400 over te maken op rekening NL83ASNB0925419923 t.n.v. D.J. Boot waardoor je voorlopig wordt ingeschreven en het verzoek om het resterende gedeelte voor 1 juli over te maken waardoor je definitief wordt ingeschreven.

Vipassana- of inzichtsmeditatie is een techniek die stamt uit het Boeddhisme zoals dat met name in Zuidoost-Azië veel beoefend wordt. Centraal in deze meditatietechniek staat het ontwikkelen van opmerkzaamheid (gewaarzijn), het leren observeren wat er in het hier en nu gebeurt.

De retraite zal worden begeleid door Dingeman Boot. Oorspronkelijk opgeleid en werkzaam als yogaleraar beoefent hij Vipassana-meditatie sedert 1983 o.l.v. oosterse en westerse leraren.
In Birma was hij gedurende 14 maanden Boeddhistisch monnik. In “Pannananda”, centrum voor yoga-meditatie te Zwolle begeleidde hij van 1992 tot 2012 groepen. Verder begeleidt hij retraites en maandelijks een satsang. Zie verder onder www.pannananda.nl en www.vipassana.nu

Ik wil deze keer aan het eind van de retraite geen dana ontvangen, maar wil deze retraite uit een gevoel van dankbaarheid opdragen aan mijn leraren die zoveel voor mij betekend hebben.

Na inschrijving ontvang je ca drie weken voor het begin van de retraite een mail met verdere informatie. Voor nadere informatie: gemagibus@gmail.com (06-43967574), ev. dingeman@pannananda.nl (038-4656653)

Percentages annuleringskosten
. Tot 49 dagen voor aankomst: 5% voor losse boekingen en 10% voor groepen
. Op de 49e dag tot 35 dagen voor aankomst: 15%
. Op de 35e dag tot 28 dagen voor aankomst: 30%
. Op de 28e dag tot 7 dagen voor aankomst: 60%
. Op de 7e dag tot 3 dagen voor aankomst: 75%
. Op de 3e dag tot dag van aankomst: 100 %

Als iemand door omstandigheden moet annuleren zal gekeken worden in hoeverre dat mogelijk is zonder kosten te maken door b.v. iemand van de wachtlijst in te schuiven of iemand een 1-persoons kamer te geven. Als de Volkshogeschool zo geen annuleringskosten in rekening brengt ben je alleen € 25 administratiekosten kwijt.